คุณพระคุณเจ้าจ๊อดดดด!!!

ห่างเหินจากการอัพบล๊อกมานาน สืบเนื่องจากภารกิจช่วงปีใหม่ที่งานเข้าซะไม่มีเวลาพักผ่อน

ตอนนี้ผ่านปีใหม่มาแล้ว เวลาว่างมากขึ้นแต่ก็ยังไม่ได้อัพสักที เพราะไม่มีอะไรจะอัพ ฮ่าๆ

อีกเ กือบเดือนก็จะรับปริญญาแล้ว ที่ห่วงคือ ความอ้วนที่สะสมมายาวนาน

มันจะมาปรากฏใ นเมมโมรี่กล้องของตัวเองและเพื่อนๆ เ อาล่ะต้องหาวิธีลดน้ำหนัก

แ ต่ก็ขอแบบสบายๆนะ เพราะรู้ตัวเองว่าไม่ค่อยมีวินัย

และแล้วสวรรค์อันรำไรก็ประทานสูตรเด็ดลดน้ำหนักขึ้นมา ขอบอกว่ากล้วยมากๆ

เป็นเทรนด์ใหม่ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในญี่ปุ่น (เขาว่ามา)

นั่นก็คือสูตร "อาสะ บานาน่า ไ ดเอท" (Asa Banana Diet)

ที่มีความหมายว่า ไดเอทกล้วยหอมในตอนเช้า

ที่ว่ากำลังฮอตเ นี่ย ก็เพราะหนังสือคู่มือลดน้ำหนักที่เขาทำออกมาขายดีเป็นเทน้ำเทท่า(ก็เปียกหมดอ่ะดิ)

ถึงกับขายไ ด้หลายล้านเล่มในเวลาอันสั้น

เพราะสูตรลดน้ำหนักด้วยกล้วยหอมที่ว่าี้นี้ เขามีคอนเซปต์หลักคือ ไม่ต้องอดอาหาร

 ไม่เปลืองเวลา และไม่เปลืองเงินนั่นเอง แม่เจ้า...

 สูตร "อาสะ บานาน่า ไดเอท"

1. ทานกล้วยหอมในตอนเช้าโดยไม่จำกัดปริมาณ เคี้ยวให้ละเอียดและดื่มน้ำเปล่าตามเท่านั้น
        2. ถ้ารู้สึกว่าไม่อิ่มให้ทานข้าวได้หลังจากทานกล้วยหอมอย่างน้อย 30 นาที
        3. สามารถทานอาหารกลางวันและมื้อเย็นได้ตามปกติ
        4. ของว่างหรือขนมสามารถรับประทานได้ แต่ถ้าเป็นผลไม้จะดีที่สุด
        5. ทานมื้อเย็นให้เร็วขึ้น จะมากหรือน้อยไม่เป็นไร ควรทานช่วง 6 โมงเย็น แต่ไม่เกิน 2 ทุ่ม
        6. ถ้าหิวกลางดึกให้เน้นแต่ผลไม้เท่านั้น
        7. เข้านอนก่อนเที่ยงคืน
        8. ออกกำลังตามที่ต้องการแต่อย่าหักโหม
        9. จดบันทึกสิ่งที่รับประทานเข้าไปในแต่ละวัน

ง่ายมากๆ ไ ม่ใช่สิต้องบอกว่ากล้วยมากๆ ไม่รู้ว่าจะได้ผลหรือปล่าว แต่ก็น่าลองเพราะไม่ได้หนักหนาอะไร

เ จ้าของสูตรอาสะ บานาน่า บอกว่า มันเป็นสูตรที่ต้องใช้ความอดทน เร็วหรือช้าขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล แตกต่างกันไปตามลักษณะร่างกาย

แต่ที่แน่ๆเห็นได้เร็วก็คือ

ช่วยใ นการ ระบาย พูดง่ายๆ ถ่ายคล่องจู๊ดๆๆๆ ฮ่าๆๆ

ยกเครดิตให้ "พี่จุ๋ม "นักแแปลจากสโมสรสุขภาพ